Yoga

Durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung wird der Körper mit Seele und Geist in Einklang gebracht, die Muskulatur gekräftigt sowie die Beweglichkeit und das Gleichgewicht gefördert. Die speziellen Bewegungsabläufe und Atemübungen führen zu einer Tiefenentspannung, welche die innere Gelassenheit steigert.

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches die anatomischen und kinetischen Abläufe des Körpers berücksichtigt. Ziel ist die Wiederherstellung der körperlichen und geistigen Ballance, unter anderem durch Kräftigung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur.

Entspannungsreisen

Unter professioneller Anleitung bringen Sie Geist und Körper in Einklang. Achtsamkeit und Meditation fördern die Körperwahrnehmung und die innere Ruhe. Energien im Körper werden harmonisiert und reguliert - Leben Sie den Moment.