efle-xx - das Rücken- und Mobilitätskonzept


efle-xx, die neue Ära des Mobility Trainings

efle-xx ist das neue automatisierte und softwaregesteuerte Beweglichkeitstraining mit Elektromotor. Durch visuelles Feedback sowie Vibrationsimpulse zeigen die efle-xx Geräte die idealen Belastungs- und Pausenzeiten an. Unser Expertentrainer stellt efle-xx individuell ein. Danach erfolgt die Einstellung dank moderner RFID Technologie automatisch. Die Geräte sind optimal mit der eGymTrainer- und Fitness-App vernetzt und erfassen somit sämtliche absolvierte Einheiten. So wird Beweglichkeitstraining smart, transparent und macht Ihre Fortschritte schnell erkennbar.

 

Rückenhilfe

Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Die meisten Menschen verbringen den Großteil ihrer Tageszeit im Sitzen und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Als Folge passt sich unsere Muskulatur zunehmend dieser Haltung an und die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Der chronisch eingeschränkte Bewegungsumfang im täglichen Leben führt unweigerlich zur Einschränkung der Muskellänge. Durch geeignete und gezielte Trainingsimpulse lässt sich dieser Rückgang stoppen und die Muskellänge wieder vergrößern. Entsprechend wichtig ist es, die wissenschaftlich fundierten Kenntnisse über die Längenanpassung von Muskeln in der Praxis zu berücksichtigen. Nur ein Training über die maximale Bewegungsamplitude führt zu mehr Beweglichkeit. Diese neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse sind die Basis des efle-xx Zirkels – und begründen seinen Trainingserfolg.

Beweglichkeit gewinnen

Das efle-xx Ziel ist die Behebung von Fehlhaltungen mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Der efle-xx Zirkel umfasst 8 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden leicht zu kontrollieren.

Muskellängentraining mir efle-xx dient dazu, diverse einseitigen Bewegungsmuster des Alltags entgegenzuwirken. Basierend auf den Lehren des Yogas und den neusten sportmedizinischen Trainingstherapien wird das Ziel verfolgt Fehlhaltungen vorzubeugen oder zu beseitigen.

Kombiniere: Kompetent konzipiert

efle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung zahlreicher Sport und Gesundheitscentern. Problemlos kann das efle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Das efle-xx Ergebnis: Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.

 

Der efle-xx Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

Vorteile des efle-xx im Vergleich zu anderen Beweglichkeitszirkeln auf einen Blick

  • einfacher Login per RIFD Chip
  • automatische und individuelle Geräteeinstellung auf jedes Mitglied
  • leicht zu erlernende Übungen
  • gesteuerte Belastungs- und Pausenzeiten
  • sicherer und geführter Trainingsablauf
  • idealer Durchlauf und Trainingsorganisation
  • Trainingsplanung per App
  • automatische Übungs-Dokumentation
  • vorgegebene Trainingsdauer durch taktile Signale
  • vorgegebener Gerätewechsel durch Lichtsignale
  • verkürzte Muskeln werden verlängert und gestärkt
  • Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt
  • Beweglichkeitstraining von 14 Muskelgruppen
  • geringer Trainingsaufwand (1 Runde = 12 Minuten)
  • deutliche Trainingserfolge bereits nach 3-6 Wochen


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