Rückenkonzepte

Fast die Hälfte der Bevölkerung leidet an andauernden oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Rückenschmerzen sind neben Herzerkrankungen der häufigste Grund für Erwerbsunfähigkeit oder Frühverrentung und sind oftmals der Auslöser für hohe finanzielle Einbußen. Rückenschmerzen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, oftmals ausgelöst durch eine sitzende oder körperlich anstrengende berufliche Tätigkeit. Daher ist es wichtig schon früh mit passenden Maßnahmen entgegenzusteuern, um Probleme Ihrer Wirbelsäule oder Ihrer Rückenmuskulatur zu verhindern.

Ein gezieltes Rückentraining baut Ihre Rückenmuskulatur auf und entlastet somit Ihre Wirbelsäule und damit die Bandscheiben. Durch unser spezielles Rückentraining und den zahlreichen Rückenkonzepten erreichen wir eine über 90%ige Erfolgsquote, Rückenschmerzen auf Dauer zu lindern oder komplett zu beseitigen. Ein schmerzfreies Leben ist die Voraussetzung für ein glückliches Leben.

efle-xx Rücken-/Mobilitätstraining

Das efle-xx Ziel ist die Behebung von Fehlhaltungen mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.



Itensic - Tiefenmuskulatur

Während das Training an herkömmlichen Sportgeräten große und oberflächliche Muskeln mit rotatorischen (drehenden) Bewegungen anregt, nutzten die itensic-Geräte translatorische (geradlinige) Bewegungen über geringe Distanzen zur Stimulierung der tiefliegenden Muskulatur und den Muskelansätzen. Diese geraden Bewegungen trainieren gezielt die kurzen und tief liegenden Muskelfasern, die nah an den Drehpunkten der Gelenke sitzen. Das Resultat ist eine intensive Anregung von Muskeln, die für Stabilität im Zentrum des Körpers sorgen.



Rückenkurse

Ausgebildete Trainer leiten Sie in unseren Rückenkursen gezielt an und helfen Ihnen, schnell und sicher die Muskulatur zu stärken und somit Schmerzen zu reduzieren. Ziel ist die Kräftigung/Dehnung der Rückenmuskulatur, die Mobilisation der Wirbelsäule sowie die Verbesserung von Haltungsschwächen.



Präventionskurse

Im Rahmen der Prävention (§ 20 Abs. 1 SGB V) werden viele Gesundheitskurse von den Krankenkassen gefördert. Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen 75%-100% der Kursgebühr ohne ärztliche Verordnung nach Abschluss des Kurses zurück.



Rücken- und Mobilitätsstudie

Wir suchen Teilnehmer für unsere 4 wöchige Rückenstudie.



Clubvorteile





Unser Kontakt

Sportparadies P. Herz


In den Rohrwiesen 5
66424 Homburg

T +49 6841 / 7 10 48
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Viel Spaß und Erfolg beim Training :-)

 

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