Samstag - Kurse


7:30 - 8:30 Uhr

Nordic Walking

Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.


11:00 - 12:00 Uhr

Pilates

Systematisches Ganzkörpertraining, primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur.


13:00 - 14:00 Uhr

Jumping Fitness

ist eine Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints, Kraft und Balanceelementen für ein perfektes Cardiotraining.


14:15 - 14:45

Präventionskurs § 20*

Primärpräventiver Kurs, der zur Vorbeugung von Rücken-und Herzerkrankungen beiträgt. Das funktionelle Zirkeltraining verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination.

Nur für Teilnehmer des Präventionsprogramms.


Unser Kontakt

Sportparadies P. Herz


In den Rohrwiesen 5
66424 Homburg

T +49 6841 / 7 10 48
sportparadies-herz@web.de

Unsere Öffnungszeiten

Wir haben geöffnet:
Mo - Fr  8:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa        10:00 Uhr - 17:00 Uhr
So        10:00 Uhr - 15:00 Uhr

Viel Spaß und Erfolg beim Training :-)

 

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