Freitag - Kurse


10:00 - 11:00 Uhr

Rücken - Fit

(Präventionskurs)

Prävention-/Rehabilitationskurs. Ziel ist die 

Kräftigung/Dehnung der Rückenmuskulatur, die Mobilisation der WS sowie die Verbesserung von Haltungsschwächen.Das funktionelle Zirkeltraining verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination und beugt dadurch Rücken- und Herzerkrankungen vor.


17:00 - 18:00 Uhr

Zumba - Step 

Mitreißendes und effektives Tanz-Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer Musik und dynamischen Tanzbewegungen zusammensetzt.


18:00 - 19:00 Uhr

Yoga

 Durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung wird der Körper mit Seele und Geist in Einklang gebracht, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert.


19:30 - 20:15 Uhr

Indoor - Cycling 

vom 01.10. bis 31.03.

Training auf Indoorbikes zur Verbesserung der allgemeinen

Ausdauer. Durch verschieden hohe Trittfrequenzen wird v.a. die Fettverbrennung angekurbelt.


Unser Kontakt

Sportparadies P. Herz


In den Rohrwiesen 5
66424 Homburg

T +49 6841 / 7 10 48
sportparadies-herz@web.de

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Wir haben geöffnet:
Mo - Fr  8:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa        10:00 Uhr - 17:00 Uhr
So        10:00 Uhr - 15:00 Uhr

Viel Spaß und Erfolg beim Training :-)

 

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