Dienstag - Kurse


10:00 - 10:45 Uhr

Faszientraining

Training der Faszien (faserige Bindegewebsstrukturen).

Ziel ist das Vorbeugen von Verletzungen, Linderung von Schmerzen und Verspannungen, sowie Steigerung des Leistungszustandes.


17:00 - 17:30 Uhr

Faszientraining

Training der Faszien (faserige Bindegewebsstrukturen).

Ziel ist das Vorbeugen von Verletzungen, Linderung von Schmerzen und Verspannungen, sowie Steigerung des Leistungszustandes.


17:30 - 18:00 Uhr

TRX

Effektives und intensives Ganzkörper-Workout mit nicht elastischen Seilen/Gurten, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.


18:00 - 18:15 Uhr

straffer Bauch

Dieser 15minütige Power-Kurs beinhaltet effektive Bauchübungen für eine stabile Körpermitte bis zum Six-Pack.


18:15 - 19:15 Uhr

Mitreißendes und effektives Tanz-Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer Musik und dynamischen Tanzbewegungen zusammensetzt.


19:15 - 20:15 Uhr

Body - Fire

Ganzkörperliches Fitnesstraining mit Lang- und Kurzhanteln. Ziel ist die Verbesserung der Kraftausdauer durch hohe Wiederholungszahlen bei geringer Gewichtsbelastung.


Unser Kontakt

Sportparadies P. Herz


In den Rohrwiesen 5
66424 Homburg

T +49 6841 / 7 10 48
sportparadies-herz@web.de

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Viel Spaß und Erfolg beim Training :-)

 

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