Fitness

Ein gesundes Krafttraining ist aus dem heutigen Sportbild nicht mehr wegzudenken und nimmt in jedem Alter einen zunehmenden wichtigeren Platz im Fitness- und Gesundheitsbereich sowie im Präventions- und Rehabilitationstraining ein. Zahlreichen Zivilisationskrankheiten kann somit schon frühzeitig entgegengewirkt bzw. vorgebeugt werden. Dafür bieten wir Ihnen die modernsten Angebote der Fitness- und Gesundheitsbranche in unserem Club an.

Milon - Zirkel

Das neue Trainingssystem milon stellt eine Revolution im Fitnesssport dar. All diejenigen, die ein Workout von 60 und mehr Minuten aus Zeitgründen nicht absolvieren können, finden jetzt im neuen Zirkeltraining die Möglichkeit, Ihren Körper durch Hightechgeräte in kürzester Zeit mit hoher Effektivität zu trainieren.



eGym

eGym Zirkeltraining – die effiziente Trainingsform

Suchen Sie nach einem Fitnesstraining das besonders effizient, strukturiert und zeitsparend ist? Der eGym Zirkel ist genau die richtige Lösung für ein praktisches Ganzkörpertraining. 



Ausdauertraining

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zählen zu den häufigsten Krankheiten und sind in Deutschland die Todesursache Nr. 1. Deshalb ist es für Sie besonders wichtig durch ein spezielles Cardio-Training Risiken rechtzeitig vorzubeugen.



Gerätetraining

 Gerade bei Rücken- und Gelenkproblemen fehlt dem Körper der gezielte Widerstand, um die Muskulatur zu stärken, die das Muskelskelett stabilisiert. Das macht sich besonders bei der empfindlichen Wirbelsäule bemerkbar. Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Ihre Leistungsfähigkeit hängen im Wesentlichen vom Zustand Ihrer Muskulatur ab.



Freihanteltraining

Mit functionellem Training oder Freihanteltraining beugen Sie der Leistungsstagnation vor. Viele Bewegungen, die wir als Kind noch mühelos durchführen konnten, sind im Erwachsenenalter gar nicht mehr möglich, weil die beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder nicht mobilisiert werden.



Personaltraining

Sie und Ihre Gesundheit stehen an oberster Stelle!

Bei uns steht Ihr Trainingserfolg und Ihr Wohlbefinden für uns im Vordergrund. Vom ersten Gesundheitscheck an begleiten wir Sie auf dem Weg zu Ihrem Trainingserfolg - persönlich, kontinuierlich und individuell!



Mobilität im Alter

Muskelverspannungen sind schmerzhaft und schränken Ihre Lebensqualität erheblich ein.

Bei Verspannungen und Bewegungseinschränkungen wirkt Wärme in Verbindung mit einem sanften Muskellockerungstraining sowie kontrollierten und gelenkschonenden Bewegungen sehr hilfreich und heilend.



Immunsystem stärken

Tagtäglich kommen Sie mit Keimen, Bakterien und Viren in Berührung. Ihr Immunsystem sorgt dafür, dass Sie davon nichts mitbekommen. Eine körpereigene Abwehr, Ihr Immunsystem, überwacht den Körper, registriert eindringende Keime und bekämpft sie.

Neben Schlaf, Entspannung und einer gesunden Ernährung ist Bewegung eine von vier wichtigen Säulen für ein gutes Immunsystem.



Gelenkbeschwerden

Sicher durchs Leben gehen – das ist nur dann möglich, wenn Ihre Gelenke und vor allem Ihre Knie gesund bleiben bzw. sind. Verschleißerscheinungen können schon frühzeitig auftreten. Auch Verletzungen können zu dauerhaften Knie- oder Gelenkschäden führen. Für gesunde Knie und Gelenke ist eine starke Muskulatur vonnöten.



Clubvorteile





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66424 Homburg

T +49 6841 / 7 10 48
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Mo - Fr  8:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa        10:00 Uhr - 17:00 Uhr
So        10:00 Uhr - 15:00 Uhr

Viel Spaß und Erfolg beim Training :-)

 

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