Vorurteile
- 1. Keine Zeit - ich habe zuviel um die Ohren! Natürlich haben Sie viel zu tun, sind vollkommen ausgelastet. Wussten Sie, dass durch körperliche Bewegung der Stoffwechsel angeregt wird und Sie dadurch aktiver sind? Das bedeutet, Sie erreichen mehr in kürzerer Zeit. Das glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus, 2 mal pro Woche je eine Stunde reicht aus. Außerdem brauchen Sie bei regelmäßigem Training weniger Schlaf. Übrigens: Wenn Sie heute keine Zeit in Ihre Gesundheit investieren, müssen Sie sich später viel Zeit für Ihre Krankheiten nehmen!
- 2. Ich passe nicht dazu - dort sind nur schöne und gestylte Menschen! Wie Sich kleiden spielt keine Rolle, allein der Fitnessgedanke zählt. Jeder der trainiert wird respektiert. In unserem Fitnessclub trainieren eine Vielzahl von Menschen wie Du und Ich.
- 3. Wie viel ist Ihnen eine verbesserte Leistungsfähigkeit und Lebensqualität beruflich als auch privat wert? Erkundigen Sie sich am besten gleich bei unseren Fitnessberatern, der Einstieg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude ist günstiger als Sie denken!
- 4. Weniger essen zum Abnehmen reicht - dazu brauche ich kein Studio! Sicherlich verlieren Sie Gewicht, wenn Sie weniger oder gar nichts essen; doch werden Sie die mühsam verlorenen Pfunde in Windeseile wieder an sich spüren (JoJo-Effekt). Die wirksamste Art Gewicht dauerhaft zu reduzieren, ist Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Spinnracing, z.B. ist einer der schnellsten Wege dieses Ziel zu erreichen; und das bei jeder Menge Spaß! Spinnracing wird in der Gruppe betrieben, bei toller, mitreißender Musik. Jeder Mensch zwischen 15 und 65 kann sich "auf's Rad schwingen". Besondere Koordination oder Fitness werden nicht erwartet, denn jeder kann sein Rad individuell einstellen. Aber auch Muskeltraining an den Maschinen hat einen sehr hohen Stellenwert beim Abnehmen und Gewicht halten. Ein Muskeltraining erhöht den Grundumsatz eines Menschen. Ein mehr an aktivem Muskelgewebe, welches Sie nur durch ein Krafttraining erwerben, verbraucht auch mehr Energie bei der Arbeit, bei der Freizeit, ja sogar in der Ruhephase. Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an, dann verlieren Sie auch die überschüsigen Pfunde.
- 5. Dafür bin ich schon zu alt - das ist doch nur etwas für junge Menschen! Schauen Sie sich einfach mal mit einem lieben Menschen aus Ihrem Bekanntschaftskreis bei uns vorbei. Informieren Sie sich kostenlos über ein Fitness- und Gesundheitstraining bei uns. Wie wäre es mit etwas ruhigeren Kursen z. B. Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Osteoporose-Training? ... vielleicht auch nur etwas an den Massagerollen oder –bändern ... keine Angst vor den Kraftmaschinen. Die werden Ihnen fachkundig erklärt und können mit einfachen Handgriffen auf Sie eingestellt werden. Beugen Sie den Wehwehchen des Älterwerdens, wie Herz-, Kreislauf-, Rücken-, Übergewichts- und Beweglichkeitsproblemen durch gezieltes Training in unsrem Fitnessclub vor. Übrigens: Wussten Sie, dass unsere ältesten Mitglieder über 80 Jahre sind und dass die Gruppe der über 50 ja sogar die der 60jährigen mehr an Mitgliedern zählen, als die der bis 20jährigen?
- 6. Ich kann aus gesundheitlichen Gründen nicht trainieren!
- 1) Ich habe Herz-Kreislauf-Probleme, ich kann nicht trainieren! Falsch! Was würden Sie sagen wenn Ihnen nach 4-wöchigem Training sogar Treppensteigen wieder Spaß macht?
- 2) Ich nehme erst ab und beginne dann mein Fitnesstraining! Falsch! Die gesündeste und beste Art dauerhaft Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten ist regelmäßiges Fitnesstraining.
- 3) Ich kann wegen meinem Rückenproblem nicht trainieren! Falsch! Weil Sie Ihre Stützmuskulatur so lange vernachlässigt haben, wird es für ein gezieltes Training höchste Zeit. Viele unserer Mitglieder kennen bereits nach wenigen Wochen Training das Wort Rückenprobleme nicht mehr.